Mauvaises habitudes. Le plaisir devrait être modéré.

Вредные привычки. Удовольствий должно быть в меру.

Mauvaises habitudes - à quel point sont-elles nocives? Est-ce que de telles mauvaises habitudes comme boire de l'alcool et fumer des cigarettes peuvent être utiles ou seulement nuire? Quel genre d'alcool et combien devrais-je consommer pour ne pas me faire du mal, mais en profiter? Quel genre de maladie empêche le tabagisme? Pourquoi devriez-vous vous abstenir d'utiliser du sucre raffiné? Nocif ou utile de manger de la viande?

Mauvaises habitudes. Trop de goodies!

Dans la vie, il y a beaucoup d'injustices - c'est un fait. L'une des injustices les plus insultantes concerne les plaisirs: pour une raison quelconque, tout ce qui est plaisant s'avère souvent nocif. En outre, les objets d'adoration peuvent provoquer une dépendance douloureuse et nous obtenons ici les soi-disant mauvaises habitudes.

Prenez, par exemple, un gâteau à la crème crémeuse: délicieusement savoureux, mais terriblement mauvais pour la silhouette. Surtout, si vous devenez un connaisseur avide de ces gâteaux, commencez à abuser de leur alimentation et surtout de trop manger. Ou, par exemple, la soirée à la télé: sympa, surtout avec une bouteille de bière et une cigarette, mais trouver une bonne santé n'est clairement pas favorable. Plus contribue à la collecte de l'excès de poids et d'obtenir des dommages d' alcool et de fumer . Et la nuit veille avec des amis à la musique forte avec des cocktails d'alcool à la main, et parfois avec quelque chose de plus fort - c'est amusant et excitant? Oui, sans aucun doute. Cependant, encore une fois, c'est assez dangereux.

Et commencer ici si souvent se laisser emporter avec des choses agréables différentes pour nous, nous pensons qu'à tout moment nous pouvons facilement nous arrêter. Et maintenant vient un moment où nous réalisons que nous ne pouvons pas vraiment nous arrêter. C'est le mal même dans lequel les mauvaises habitudes manifestent leur existence en nous. Interrompre la série des plaisirs est incroyablement difficile pour nous, car nous ne nous imaginons plus sans nos mauvaises habitudes "favorites". "Comment c'est - ne fumez pas une cigarette à l'arrêt ou en attendant quelqu'un!", - nous pensons. "Une bouteille de bière après le travail?" - Soudainement, la pensée glisse. Et cela est aggravé par le fait que les mauvaises habitudes ne nous habitent souvent ni à cause de notre prédilection psychologique pour le plaisir, mais plutôt à cause de la dépendance physique. Cela est vrai dans la grande majorité des cas: tabagisme, alcoolisme, toxicomanie.

Les plus nocifs pour les humains sont l'alcool, le tabac, les drogues, le sucre et le café. Les habitudes nuisibles, auxquelles ils peuvent conduire, sont très dangereuses pour la vie. Les médecins nous mettent également en garde contre la consommation fréquente de viande et d'autres aliments gras. Ces plaisirs humains sont-ils nocifs, comme le pensent les gens?

Mauvaises habitudes. Alcool et drogues

Les drogues (stimulants, opiacés, hallucinogènes) - ces fournisseurs d'euphorie incroyablement dangereux - ne portent absolument rien d'autre que du mal. Les dommages causés par les drogues peuvent s'avérer les plus agressifs et les plus destructeurs par rapport aux autres types de toxicomanie. Il n'y a rien à dire ici!

Et le même alcool peut parfois même être utile: l'essentiel est de le boire correctement. Les médecins disent que boire un à trois verres de bon vin rouge par jour aide à réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Comme vous le savez, les alpinistes aux longues lignes cultivent les raisins et consomment régulièrement du vin rouge domestique. On considère que c'est l'une des principales raisons de leur longévité. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de mettre l'accent sur le vin en particulier, sinon les mauvaises habitudes, comme l'alcoolisme, peuvent rapidement vous dépasser et, au lieu de bien, vous n'obtiendrez que du mal.

L'apport quotidien de petites portions d'alcool, entre autres, élimine les radionucléides du corps, qui causent eux-mêmes des dommages considérables. L'alcool n'est utile qu'à très faible dose. La réception fréquente d'une grande quantité d'alcool fort augmente le risque d'hypertension, de maladie du foie, d'ulcère d'estomac et même de certains types de cancer. Cependant, l'alcool et le plaisir ne sont délivrés que lorsqu'ils sont utilisés en petites quantités, de sorte que vous pouvez sans risque dire que dans cette perspective, ce plaisir n'est pas nocif.

Mauvaises habitudes. Fumer.

Le ministère de la Santé nous avertit depuis longtemps que des habitudes aussi nocives que le tabagisme sont nocives pour la santé. Et cela ne fait aucun doute: fumer des cigarettes est l'une des principales causes de maladies cardiaques et pulmonaires. En outre, le tabagisme peut se manifester dans une maladie mortelle comme le cancer. Cependant, il est connu que fumer les gens sont moins susceptibles de développer un trouble du système nerveux. Certains scientifiques disent que le tabagisme empêche la possibilité de la maladie d'Alzheimer. Beaucoup de fumeurs notent que fumer contribue à l'amélioration de l'intestin. Ainsi, même de fumer, il y a une sorte de bénéfice.

Mauvaises habitudes. Café, sucre, bonbons.

Quoi de mieux au petit matin qu'une tasse de café aromatique chaud? Le café se réveille, tonifie et procure du plaisir. Cependant, une grande quantité de caféine est nuisible à la santé - elle est connue de tous. Et de telles mauvaises habitudes comme la consommation constante et excessive de café, tout d'abord des "beats" sur le système cardiovasculaire. Dans le même temps, le café en quantité modérée est un excellent tranquillisant et un travailleur de l'énergie, ce qui augmente la capacité de travail. En outre, le café contient des antioxydants, qui contribuent à la préservation de la jeunesse du corps.

Café particulièrement savoureux avec de la crème et, bien sûr, avec du sucre. Cependant, le mal du sucre quand il est maltraité ne prendra pas longtemps. Le sucre, particulièrement raffiné, contribue au développement de la carie, à l'apparition de l'obésité et peut conduire à un certain nombre de maladies. Les médecins-nutritionnistes nous proposent d'abandonner complètement le sucre raffiné et ses substituts (édulcorants) au profit du miel. Cependant, le sucre, en tant que glucide pur, est aussi une sorte d'activité mentale stimulante énergétique et d'activité physique. En outre, si de telles mauvaises habitudes, comme une passion douloureuse à manger sucré, ont déjà été dépassées, alors sachez que le sucre peut à la fois promouvoir l'obésité et en sauver. Le fait est que les aliments sucrés donnent rapidement une sensation de satiété, ce qui élimine souvent la suralimentation.

Mauvaises habitudes. Nourriture

Et parfois, il n'est pas difficile de sur-goûter, surtout quand sur la table - viande tendre et juteuse avec une croûte croustillante. Si de telles mauvaises habitudes, comme l'envie de délicatesse, se sont déjà installées en vous, la vue d'une telle table ne vous permettra pas de tenir bon pour satisfaire votre passion. "Arrêtez", la nutritionniste va essayer de nous arrêter, "manger beaucoup de viande contribue au vieillissement précoce et peut même conduire au cancer du côlon!" Certains nutritionnistes vont commencer à nous convaincre que la viande, en plus, est également grasse, et donc nocive pour les personnes ayant un poids corporel excessif. "Cependant, nous rétorquerons-nous," la viande est la source de protéines, de vitamines "B" et de minéraux dont les gens ont besoin! ". Et qui aura raison dans ce conflit? Les deux côtés! La viande peut être bénéfique et nuisible. Cependant, comme beaucoup d'autres plaisirs humains.

Que faites-vous - abandonnez le plaisir en général ou continuez à nourrir vos mauvaises habitudes dans le même esprit? La réponse est simple: les plaisirs devraient être modérés! Ce n'est que dans ce cas que la vie sera joyeuse et forte pour la santé.