Mal à fumer: questions et réponses. Partie 2

Вред курения: вопросы и ответы. Часть 2.

Nuire à fumer. À quel point la mastication et le tabac à priser sont-ils dangereux? Qu'est-ce que le snus et à quel point est-il nocif? À quel point le fait de fumer une pipe ou des cigares est-il dangereux? Quel mal peut fumer si fumer un bidis ou un narguilé? Quels types de cancer, autres que le cancer du poumon, provoquent le tabagisme? Comment arrêter de fumer? Qu'est-ce que la thérapie de remplacement de la nicotine et quels médicaments y sont utilisés? Quels médicaments aident à arrêter de fumer? Quel dommage l'économie américaine fait-elle en fumant un paquet de cigarettes? Quand sur les paquets pour la première fois il y avait des autocollants que le mal de fumer est montré dans un résultat mortel? Quand et quel type de publicité sur le tabac ont été interdits? Où est-il permis et interdit de fumer?

La première partie de l'article se lit ici: "Les dommages causés par le tabagisme: questions et réponses - Partie 1".

Quelles sont les mesures mises en place pour protéger les personnes contre le tabagisme?

Étiquettes de tabac

Des représentants des secteurs public et privé travaillent activement à réduire le nombre de fumeurs dans le pays et à réduire le nombre de personnes souffrant de maladies causées par le tabagisme. Depuis 1966, sur chaque paquet de cigarettes, le ministère de la Santé des États-Unis a publié un avertissement selon lequel les effets nocifs du tabac peuvent être mortels et, depuis 1987, ces avertissements figurent également sur les étiquettes de mastication et de tabac à priser. En 2001, les 7 plus grandes entreprises américaines produisant des cigares ont fabriqué 5 variantes de textes informant les fumeurs des dangers du tabac, et impriment maintenant ces textes sur les étiquettes des cigares - leur contenu est à peu près le même que celui des avertissements du ministère de la Santé.

La première tentative de réduire les méfaits du tabac a été faite en 1971, lorsque la décision du Congrès a interdit la publicité à la télévision et à la radio et, en 1987, la publicité pour le tabac à mâcher. L'American Legacy Foundation, l'une des plus grandes entreprises antitabac des États-Unis, mène, en collaboration avec le gouvernement de nombreux États américains, des campagnes antitabac incluant diverses formes de propagande antitabac (publicités à la télévision et à la radio, panneaux d'affichage, etc.). Certaines compagnies de tabac élaborent leurs propres concepts de propagande, qui ont l'air d'être antitabac, mais contiennent en fait des publicités cachées sur les produits du tabac.

Nouvelles lois limitant la publicité pour les produits du tabac

En octobre 2009, le règlement sur la prévention du tabagisme dans les familles et le contrôle de l'usage des produits du tabac est entré en vigueur. Selon ce décret, la Food and Drug Administration des États-Unis reçoit le droit de réglementer le processus de vente des produits du tabac. Pour limiter les méfaits du tabagisme, l'un des objectifs du nouveau règlement était de restreindre les campagnes de marketing des compagnies de tabac et la publicité pour les produits du tabac. Dorénavant, les affiches publicitaires colorées des produits du tabac et des produits du tabac dans les magasins sont interdites. Dans la publicité pour les produits du tabac, seules les couleurs noir et blanc sont autorisées. Depuis 2010, la publicité pour les produits du tabac dans un rayon de 300 mètres des écoles et des terrains de jeux est interdite.

Taxes

Les taxes d'accise sur les cigarettes et autres produits du tabac ont considérablement augmenté au cours des dernières années. On suppose que les prix élevés des cigarettes peuvent influencer la décision des jeunes de commencer à fumer, et aussi de faire en sorte que les fumeurs se débarrassent de leurs mauvaises habitudes, éliminant ainsi complètement les effets néfastes du tabagisme. Depuis la fin de 2009, la taxe fédérale sur les cigarettes est de 1,01 $ par paquet. Le montant des taxes perçues par les autorités de l'Etat varie de 7 cents en Caroline du Sud à 3,46 $ dans le Rhode Island.

Interdictions de fumer

Dans les 50 États américains, ainsi que dans le district de Columbia, il existe des lois qui interdisent de fumer dans certains lieux publics, afin de prévenir les dommages causés par le tabagisme aux autres fumeurs. La portée de ces lois varie de restrictions de fumer aux côtés des bâtiments du gouvernement à l'interdiction totale de fumer dans les lieux publics et les immeubles de bureaux. Il est totalement interdit de fumer dans les bâtiments gouvernementaux appartenant aux institutions du pouvoir exécutif, y compris à la Maison Blanche. En ce qui concerne les bâtiments du Congrès et divers bâtiments judiciaires, le tabagisme n'est pas interdit au niveau législatif, mais est limité par d'autres exigences. L'interdiction de fumer est également introduite dans certains autres bureaux d'organismes gouvernementaux. Il est interdit de fumer sur tous les vols intérieurs aux États-Unis.

Selon des représentants du ministère américain de la Santé, les lois interdisant de fumer à l'intérieur sont le seul moyen de prévenir le tabagisme et de protéger les non-fumeurs contre le tabagisme passif au travail et dans d'autres lieux publics.

Le tabac à chiquer et le tabac à priser peuvent-ils être une alternative sûre aux cigarettes?

Il existe plusieurs types de tabac dont l'utilisation n'implique pas de fumer. Tout d'abord, c'est du tabac à mâcher et à priser, ainsi que du tabac, qui est mis en bouche et se dissout. Cependant, l'usage du tabac sous quelque forme que ce soit est associé à un risque sérieux pour la santé. Malgré le fait que la mastication et le tabac à priser sont moins nocifs que les cigarettes, on ne peut pas dire que c'est sécuritaire.

Le niveau de nicotine dans ces types de tabac est généralement plus élevé que dans les cigarettes - ainsi, ceux qui mâchent et avalent du tabac reçoivent la même dose de nicotine que ceux qui fument des cigarettes ordinaires et sont nocifs en fumant des substances mortelles. Les substances cancérigènes les plus dangereuses et les plus nocives que l'on trouve dans le tabac à mâcher sont les nitrosamines, dont la concentration dans le tabac est 100 fois supérieure à la concentration admissible de ces substances dans les produits alimentaires (bacon, bière, etc.). À la suite d'études en laboratoire, on a constaté que les nitrosamines du tabac provoquent le cancer du poumon chez les animaux de laboratoire, même si elles sont injectées directement dans le corps par injection plutôt que par inhalation.

L'extrait, qui est formé à partir du tabac à chiquer lors de la mastication, contient également des substances nocives qui se déposent sur la muqueuse buccale, ce qui entraîne le développement d'ulcères et de taches blanches (en médecine on parle de leucoplasie ou changement muqueux dystrophique). L'utilisation régulière et prolongée du tabac à chiquer peut entraîner le développement d'un cancer de la bouche.

Ceux qui utilisent du tabac à mâcher et du tabac à priser s'exposent au risque de développer un cancer de la bouche, du pharynx, de l'œsophage, de l'estomac et du diaphragme. D'autres conséquences néfastes de l'utilisation de ces types de tabac comprennent la mauvaise haleine persistante, l'assombrissement des dents et des phoques, la parodontite, les caries, la destruction et la perte de dents, ainsi que l'ostéoporose de la mâchoire. En outre, l'utilisation de tabac à priser et à mâcher conduit au développement de l'hypertension et augmente le risque de maladie cardiaque.

Qu'est-ce que snus? Est-ce dangereux pour la santé?

Le snus est un produit du tabac apparu en Suède. Les collations contiennent souvent diverses épices et extraits de fruits et sont généralement emballées dans de petits sachets de thé. Parfois, la collation est vendue sans emballage, au poids. Il a l'apparence d'une poudre humide et, comme le tabac à chiquer, est mis dans la bouche et se dissout.

Pendant la fabrication du snus, les feuilles de tabac à partir desquelles il est produit subissent un traitement thermique. Le tabac à priser contient donc moins de nitrosamines tabagiques (voir la section précédente «Le tabac à chiquer ou le tabac à priser devient-il une alternative sûre aux cigarettes? . Par exemple, les résidents suédois qui prennent des collations sont moins susceptibles de développer différents types de cancer que les fumeurs qui sont blessés par l'inhalation de fumée toxique. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent que le snus est complètement sûr. Cependant, ceux qui mâchent du snus développent souvent un cancer du diaphragme. En outre, les amateurs de snus souffrent souvent d'ulcères et d'autres inflammations dans la cavité buccale. Il y a aussi l'hypothèse que l'utilisation de snus augmente le risque de cancer de la bouche, bien qu'il n'y ait aucune preuve médicale officielle pour le confirmer.

Les fabricants de produits du tabac aux États-Unis ne sont pas tenus de fournir un rapport sur les ingrédients contenus dans leurs produits, il n'est donc pas possible de déterminer combien le snus américain est comme le suédois classique sans plus de recherche. Le snus est un produit relativement nouveau pour le marché américain, de sorte que les conséquences néfastes de son utilisation pour la santé sont encore mal comprises. Cependant, on peut affirmer en toute confiance que le snus n'est pas un moyen sûr de remplacer les cigarettes.

Quel est le mal de fumer causé par un tube ou des cigares?

Beaucoup croient que fumer des cigares est plus élégant et exquis que fumer des cigarettes conventionnelles, et donc pas si nocif pour la santé. Cependant, un grand cigare contient autant de tabac que dans un paquet entier de cigarettes.

Dans les cigares, les mêmes agents cancérogènes trouvés dans les cigarettes ont été trouvés, la concentration de nicotine dans un cigare étant la même que dans plusieurs cigarettes. Par conséquent, le mal de fumer des cigares n'est pas moins que le mal de fumer des cigarettes ordinaires. Lorsque la fumée de cigare inhalée entre dans le corps aussi rapidement que lorsqu'elle est gonflée avec une cigarette. Si un fumeur n'inhale pas la fumée dans les poumons, les substances nocives s'installent dans la cavité buccale et finissent par se retrouver dans le corps. La dépendance à la nicotine se développe aussi rapidement chez ceux qui inhalent de la fumée lorsqu'ils fument et chez ceux qui n'inhalent pas.

Fumer des cigares conduit au développement du cancer du poumon, des lèvres, de la langue, de la bouche, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, et peut également causer le cancer du diaphragme et du pancréas. Ceux qui fument des cigares sont blessés en fumant pas moins que les non-fumeurs et sont plus susceptibles de développer un cancer de la bouche, du larynx et de l'œsophage par rapport à eux. En ce qui concerne le risque de cancer du poumon, ceux qui fument les cigares, il est inférieur à ceux qui préfèrent les cigarettes conventionnelles, mais toujours beaucoup plus élevé que les non-fumeurs.

Ceux qui inhalent profondément la fumée lorsqu'ils fument des cigares et fument plusieurs cigares par jour, augmentent le risque de maladie cardiaque et l'apparition de problèmes pulmonaires chroniques.

Les personnes qui fument le tube ont souvent le cancer des poumons, du pharynx, de l'œsophage, du larynx, du pancréas, du côlon et du rectum. En outre, le tabagisme se manifeste par le fait qu'ils courent un risque accru de mort subite suite à une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et des maladies pulmonaires chroniques. La probabilité du développement de toutes ces maladies chez ceux qui fument le tube est à peu près la même que celle des fumeurs de cigares.

Ainsi, les cigares et les tubes ne peuvent en aucun cas être considérés comme un substitut sûr des cigarettes.

À quel point ces produits du tabac sont-ils nocifs, comme les cigarettes aromatisées, les bidis et le narguilé?

Au cours des dernières années, divers types de tabac aromatisé ont acquis une grande popularité, en particulier chez les jeunes. Les cigarettes aromatisées à la cigarette, aussi appelées cretek, bidis - cigarettes aromatiques - cigarettes importées d'Inde, ainsi que le narguilé, sont préférées par ceux qui veulent quelque chose de nouveau et d'inhabituel. Tous ces produits du tabac représentent un excellent «champ d'expérimentation» pour les jeunes fumeurs. Ces produits sont positionnés comme des produits naturels et écologiques qui ne nuisent pas, et comparés à eux, le fait de fumer des cigarettes ordinaires est tout simplement monstrueux. Cela encourage les jeunes qui, peut-être, n'allaient pas commencer à fumer, essayez ces produits du tabac. Cependant, en réalité, tous ces produits du tabac ne sont pas moins nocifs que les cigarettes. En outre, leur utilisation est associée à d'autres effets secondaires préjudiciables à la santé.

Depuis octobre 2009, l'importation et la vente de cigarettes à base de tabac aromatisé aux États-Unis sont interdites par la loi. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas fumer de cigarettes, mais leur vente aux États-Unis est maintenant considérée comme une violation de la loi. Les fabricants de tabac travaillent déjà à la création de petits cigares aromatisés, qui peuvent remplacer adéquatement les cigarettes aromatisées.

Clous de girofle

Les cigarettes aromatisées aux clous de girofle, ou cretek, sont principalement fournies aux États-Unis en provenance d'Indonésie. Leur composition comprend de 60% à 70% de tabac et de 30% à 40% de clous de girofle, d'huile de clou de girofle et d'autres additifs. Nuisance à fumer des produits chimiques qui sont contenues dans cette épice, se manifeste chez les fumeurs crétacés comme l'asthme et d'autres maladies pulmonaires.

C'est une idée fausse commune que les cigarettes aux clous de girofle sont une alternative sûre aux cigarettes conventionnelles, mais en fait elles ne sont pas moins nocives. Des études en laboratoire ont montré que la teneur en nicotine, en goudron et en monoxyde de carbone dans la caisse est encore plus élevée que dans les cigarettes conventionnelles.

Bidi

Les bidis, ou bidis, sont des cigarettes aromatisées importées aux États-Unis en provenance de l'Inde. Ils sont pliés à la main, puis bandés avec des fils brillants. Dans la production de bidis, des feuilles de tabac non traitées sont utilisées. Récemment, les bidis sont devenus très populaires auprès des fumeurs américains, en grande partie du fait qu'ils ajoutent divers extraits aromatiques (fraise, vanille, réglisse ou raisin), et aussi parce qu'ils sont moins chers que les cigarettes conventionnelles. En outre, dans certains cas, l'utilisation de bidis provoque un effet similaire à celui de la marijuana et du haschich.

Malgré le fait qu'il y ait moins de tabac dans les bidis que dans les cigarettes ordinaires, le niveau de nicotine et d'autres substances nocives (goudron, ammoniac et monoxyde de carbone) est beaucoup plus élevé. Le bidis est plus mince que les cigarettes ordinaires, donc en fumant, il prend en moyenne trois fois plus de bouffées que lors de l'utilisation de cigarettes conventionnelles. En outre, il n'y a pas de filtre dans les bidis, ce qui augmente également le mal de fumer des bidis sur le corps.

Le mal de fumer des bidis pour la santé n'est pas moins que le mal de fumer des cigarettes conventionnelles - sinon plus. Ceux qui fument des bidis ont un risque beaucoup plus élevé de crise cardiaque, de bronchite chronique et de certains cancers par rapport aux non-fumeurs.

Narguilé

Le narguilé est commun parmi les habitants du Proche et du Moyen-Orient. En fumant un narguilé, on utilise du tabac aromatisé (shisha) dont la fumée est inhalée à travers un long tube. Le narguilé est devenu très répandu aux États-Unis, en particulier parmi les étudiants universitaires et les collèges, qui fument souvent le narguilé lors des fêtes, s'assoient en cercle et se donnent la main. Les producteurs de narguilés et de tabac à narguilé affirment que le narguilé est pratiquement nul, et que le narguilé est un substitut inoffensif des cigarettes, car la teneur en tabac du mélange de narguilé est faible et l'eau utilisée dans le narguilé filtre toutes les substances nocives. Mais ce n'est pas vrai - en fumant un narguilé, la plupart des toxines entrent encore dans le corps du fumeur. Dans la fumée du narguilé, le tabac contient la même quantité de nicotine, de monoxyde de carbone, de goudron et autres, dangereux pour la santé des composés chimiques, comme dans la fumée de cigarette. À la suite de la recherche scientifique, il a été établi que fumer le narguilé entraîne le développement de certains types de cancer. En outre, fumer le narguilé est associé à d'autres menaces pour la santé. Par exemple, le fait de fumer un narguilé peut se manifester par le fait que les fumeurs sont infectés par des maladies infectieuses à l'aide d'un tube dont ils sont resserrés ou par l'utilisation de tabac à narguilé brut.

Toute façon de fumer du tabac est dangereux pour la santé. Même si certains produits du tabac sont moins nocifs que d'autres, absolument tous les produits du tabac contiennent de la nicotine, ce qui entraîne une dépendance à l'égard du fumeur. Ne pensez pas que vous pouvez fumer sans nuire à la santé.

Que puis-je faire pour me débarrasser des effets du tabagisme sur la santé?

Si vous utilisez du tabac ou si vous l'avez fait par le passé, vous devez en informer votre médecin pour qu'il vous donne des conseils sur la prévention ou la réduction de la gravité des effets négatifs du tabagisme. On sait que le tabagisme se manifeste par un risque accru de développer certaines maladies cardiaques. Vous devez donc subir régulièrement un examen médical et, si nécessaire, un traitement afin de protéger votre santé autant que possible. Vous devez également vous assurer que le mal de fumer ne se manifeste pas en vous en tant qu'ulcère ou autre inflammation dans la bouche et, remarquez-le, allez immédiatement chez le thérapeute ou le dentiste. Les experts de l'American Cancer Society conseillent que l'examen de la cavité buccale devrait être inclus dans le programme d'examen médical complet par un médecin. L'examen régulier de la cavité buccale permet de détecter à un stade précoce les modifications des tissus et de la leucoplasie, ce qui permet de prévenir le développement du cancer buccal.

Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez les symptômes suivants:

Changement de la toux (par exemple, vous avez commencé à attendre plus d'expectorations que d'habitude)
L'apparition d'un nouveau type de toux
Hémoptysie
Enrouement de la voix
Essoufflement
Respiration sifflante
Des maux de tête
Douleur thoracique
Perte d'appétit
Perte de poids
Diminution de la tonalité générale du corps (sensation constante de fatigue)
Maladies respiratoires fréquentes ou chroniques

N'importe lequel de ces symptômes peut être un signe que le tabagisme vous a déjà été fait et que vous êtes peut-être devenu un cancer du poumon ou une autre maladie pulmonaire grave, c'est pourquoi quand vous en voyez, vous devez consulter un médecin le plus tôt possible. Malgré le fait que le cancer du poumon a certains symptômes qui ne peuvent être négligés, de nombreux patients les ignorent jusqu'à ce que la maladie atteigne le stade extrême, dans lequel les cellules cancéreuses capturent non seulement les poumons mais aussi d'autres organes du corps.

Не забывайте, что для курильщиков возрастает риск развития других видов рака, в зависимости от того, какой способ курения табака они предпочитают. Вы можете узнать о том, какие виды онкологических заболеваний вызывают различные формы курения, в других разделах статьи (к примеру, в разделе "Курение сигар"). Возможно, вы находитесь под влиянием и других факторов, провоцирующих развитие онкологических заболеваний, однако курение также не стоит списывать со счетов.

Если вы беспокоитесь о том, насколько сильный вред курения наносится вашему здоровью, то как можно скорее посетите своего лечащего врача. Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, чем чаще проходите медицинские обследования, тем раньше можно будет выявить серьёзные заболевания, вызванные курением, и тем выше будут шансы на их полное излечение. Однако оптимальный вариант для тех, кто беспокоится о здоровье и о том, насколько сильный вред курения наносится лёгким и другим органам, то это бросить курить вообще.

Какова роль табачной промышленности в экономике?

Табачные компании являются одними из самых успешных и прибыльных в стране – их доходы составляют миллиарды долларов ежегодно. Однако то, насколько сильно вред курения проявляет себя в деле уничтожения нации намного значимее, чем доходы от продаж сигарет.

США ежегодно тратит 196 миллиардов долларов на лечение людей с заболеваниями, вызванными употреблением табачных изделий. Эта цифра включает также потери для экономики от смерти людей работоспособного возраста.
В период с 2000 по 2004 год затраты государства на медицинские услуги для курильщиков, страдающих от различных болезней, причиной которых стало курение табака, в среднем составляли 100 миллиардов долларов в год. Таким образом, в 2004 году на каждого взрослого курильщика приходилось около $2247 дополнительных медицинских расходов по сравнению с расходами на здоровье некурящих людей.
Потери для экономики США, вызванные смертью людей трудоспособного возраста от заболеваний, вызванных курением, составили в период с 2000 по 2004 гг. в среднем 97 миллиардов долларов ежегодно.
На каждую пачку сигарет, проданную в 2004 году, приходилось $5.50 медицинских расходов на лечение заболеваний, связанных с курением, и $5.32 убытков от смерти трудоспособных работников. Таким образом, каждая проданная пачка сигарет обходится американской экономике в $10.82.

Правда ли, что отказ от курения продлевает жизнь?

Правда. Бросить курить никогда не поздно. Чем скорее курильщик осознает вред курения, наносимый его организму, и расстанется со своей вредной привычкой, тем ниже будет для него вероятность заболевания раком и возникновения других проблем со здоровьем. Уже в течение нескольких минут после того, как человек выкуривает свою последнюю сигарету, организм начинает приходить в норму.

Через 20 минут после того, как вы бросите курить, частота пульса и кровяное давление снижаются. (Влияние курения на густоту артериальной крови и амплификацию пульсового артериального давления, Махмуд А. Фили Дж. 2003. Гипертония:41:183.)
Через 12 часов уровень окиси углерода в крови снижается до нормального. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1988, стр. 202)
В период от 2 недель до 3 месяцев у вас улучшается кровообращение и нормализуется деятельность лёгких. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990, стр.193, 194,196, 285, 323)
В период от 1 до 9 месяцев вы перестанете кашлять и чувствовать одышку; ресничный эпителий легких (крошечные клетки, похожие на волоски, функция которых состоит в выведении слизи из лёгких) начинает нормально функционировать, из лёгких выводится больше слизи и мокроты, они очищаются, что снижает риск лёгочных инфекций. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990, стр. 285-287, 304)
Через год риск развития у вас ишемической болезни сердца становится на 50% меньше, чем у курильщиков. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990)
В течение 5-15 лет риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990)
Через 10 лет риск смерти от рака легких становится на 50% меньше, чем у тех, кто продолжает курить. Снижается риск заболевания раком ротовой полости, глотки, пищевода, диафрагмы, шейки матки, поджелудочной железы. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990, стр. 131, 148, 152, 155, 164,166)
Через 15 лет вероятность ишемической болезни сердца становится такой же, как у некурящего человека. (Доклад Министерства здравоохранения США, 1990)

Какие улучшения в состоянии организма будут заметны сразу же после того, как я брошу курить?

Разумеется, если вы бросите курить, то некоторые изменения в состоянии здоровья и организма в целом станут заметны в ближайшее время. День за днём вред курения будет отступать, и ваше самочувствие будет меняться к лучшему.

Вы станете лучше чувствовать вкус еды.
У вас улучшится обоняние.
Вы избавитесь от неприятного запаха изо рта, а также от запаха табака, который впитывается в одежду и волосы.
У вас перестанут желтеть зубы и ногти.
Вы перестанете задыхаться, поднимаясь по лестнице или занимаясь другой физической активностью, например, работой по дому.
У вас улучшится цвет кожи, пропадёт бледность.
Вы почувствуете прилив энергии, которая теперь не тратится на борьбу вашего организма с опаснейшими табачными ядами.

Кроме того, бросив курить, вы избавитесь от риска преждевременного старения и развития пародонтоза.

Что, если я буду курить в течение некоторого времени, а затем брошу?

Le tabagisme commence à avoir un impact négatif sur la santé dès que vous allumez votre première cigarette, et la dépendance à la nicotine se développe incroyablement rapidement, presque instantanément. Selon les résultats de recherches scientifiques, la nicotine est une drogue aussi forte que l'héroïne, la cocaïne et l'alcool. La dépendance à la nicotine est la forme la plus courante de toxicomanie chez les résidents américains. Il est préférable de ne pas fumer du tout et de ne pas vous habituer à fumer, plutôt que de commencer à fumer avec la ferme intention de cesser de fumer. Le mal de fumer peut être si fort pour vous que vous ne pouvez pas le faire jusqu'à la mort. Tout comme l'alcool, l'héroïne et la cocaïne, la nicotine provoque la plus forte dépendance physique et mentale, c'est pourquoi il est déjà assez difficile de cesser de fumer, mais avec l'aide de méthodes correctement choisies, c'est encore possible.

Lorsqu'une personne qui arrête de fumer mais qui ne réalise pas pleinement les effets du tabagisme s'illumine à nouveau, même après plusieurs années d'abstinence, son corps réagit à la consommation de nicotine et au moment où il fume régulièrement. Par conséquent, il y a une forte probabilité que cette personne redevienne un fumeur. Ne croyez pas que vous pouvez fumer un peu, puis arrêtez quand vous le voulez, ce n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît.

Comment arrêter de fumer?

Cesser de fumer est déjà assez difficile et de nombreux fumeurs ont essayé de jeter plusieurs fois avant que leurs tentatives pour se débarrasser des mauvaises habitudes soient couronnées de succès. Il existe de nombreuses façons de surmonter les méfaits du tabagisme et de se débarrasser de la dépendance à la nicotine. Certaines personnes ayant une volonté forte peuvent simplement prendre et cesser de fumer une fois pour toutes, par exemple, en choisissant la Journée de lutte contre le tabagisme aux États-Unis (le troisième jeudi de novembre) ou une autre date importante pour elles.

Il n'y a pas de façon universelle de surmonter les dangers du tabagisme et d'arrêter de fumer, ce qui convient à tous sans exception. Pour cesser de fumer pour toujours, le plus souvent nécessite un programme complet, qui comprend plusieurs étapes:

travail constant sur eux-mêmes, élaboration d'un plan individuel (par exemple, chaque jour pour fumer une cigarette de moins) et une adhésion claire
visiter des groupes thérapeutiques
des consultations avec des spécialistes (à temps plein ou par téléphone)
éventuellement l'utilisation de médicaments substituant la nicotine ou d'autres drogues (voir ci-dessous)

En outre, les fumeurs doivent souvent changer un peu leur style de vie et leurs habitudes pour être en mesure de faire face plus efficacement aux envies de cigarettes. Certains assistent à des réunions de fumeurs anonymes et les trouvent très utiles. Pour combattre avec succès la dépendance aux cigarettes, il est préférable de combiner 2 traitements ou plus.

Qu'est-ce que "la thérapie de remplacement de la nicotine"?

La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) est l'utilisation de médicaments qui aident un fumeur à surmonter les méfaits du tabagisme et à faciliter la manifestation du soi-disant «syndrome de sevrage». Avec l'aide de ces médicaments, de petites doses de nicotine sont toujours délivrées au corps du fumeur, mais sans autres substances nocives qui se forment lors du fumage (résines, etc.). Il y a des timbres de nicotine, des chewing-gums, des inhalateurs, des sprays nasaux et des comprimés de résorption. La Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé ces médicaments. Des études de spécialistes du Département ont montré que l'utilisation de médicaments substituant la nicotine est vraiment capable d'aider ceux qui veulent arrêter de fumer. Les timbres de nicotine, le chewing-gum et les comprimés sont vendus aux États-Unis sans restriction, cependant, pour l'achat d'un inhalateur ou d'un vaporisateur nasal, une ordonnance d'un médecin est requise.

Les médicaments de substitution à la nicotine aident le fumeur à surmonter les effets nocifs du tabagisme et à faire face aux manifestations physiologiques du syndrome de sevrage, qui surviennent après qu'il cesse d'utiliser des produits du tabac. Pour obtenir les résultats les plus efficaces, vous devriez combiner la thérapie de remplacement de la nicotine avec le conseil d'un psychologue (thérapie comportementale), ce qui aidera à surmonter la dépendance psychologique sur les cigarettes. Plus d'informations sur ces programmes, vous pouvez obtenir à l'Association américaine pour le contrôle du cancer.

Tout le monde ne peut pas utiliser de médicaments substituant la nicotine. Les personnes atteintes de certaines maladies chroniques, ainsi que les femmes enceintes, ne devraient utiliser ces médicaments que sous la supervision d'un médecin. Cependant, si vous allez en permanence surmonter les méfaits du tabagisme et finalement arrêter de fumer, dans tous les cas, cela vaut la peine d'en informer votre médecin - peut-être sera-t-il en mesure de vous conseiller la forme optimale de traitement.

Le meilleur moment pour commencer à prendre des médicaments de substitution de la nicotine est quand vous commencez juste à lutter contre la dépendance à la nicotine. De nombreux fumeurs se demandent s'il est possible de commencer à prendre des médicaments contenant de la nicotine pendant qu'ils fument encore. Les résultats d'études médicales impliquant des fumeurs qui prennent des médicaments contenant de la nicotine et qui utilisent simultanément des produits du tabac ne permettent pas encore de tirer des conclusions claires quant à l'innocuité de la combinaison des cigarettes et des substituts nicotiniques. Le fait est que les effets nocifs du tabagisme ne peuvent qu'augmenter. Si vous allez commencer à prendre des médicaments contenant de la nicotine, mais que vous fumez toujours, vous devez être absolument certain que vous ne dépasserez pas votre dose habituelle de nicotine, sinon vous risquez d'avoir de graves problèmes cardiaques et sanguins. Combiner le tabagisme et la thérapie de remplacement de la nicotine est mieux sous la supervision d'un médecin.

Y a-t-il d'autres médicaments ou vaccins qui aident à arrêter de fumer?

Oui Certains médicaments qui ne contiennent pas de nicotine sont également très efficaces dans la lutte contre le tabagisme.

Bupropion (velbutrin) a d'abord été utilisé comme antidépresseur, mais plus tard, les spécialistes de la Food and Drug Administration ont découvert que ce médicament peut aider à surmonter le tabagisme et à réduire la dépendance à la nicotine (pour les drogues, il est connu sous le nom de Zyban). Ce médicament ne contient pas de nicotine et est distribué uniquement sur ordonnance. Zyban peut être pris seul ou en combinaison avec des médicaments de substitution de la nicotine. Contrairement aux médicaments contenant de la nicotine, Zyban doit être pris 1-2 semaines avant de quitter.

Il n'y a pas si longtemps, on a inventé des médicaments qui aident les fumeurs (ou les anciens fumeurs) à surmonter les méfaits du tabagisme et, en fin de compte, à faire face à leur dépendance en bloquant les sensations physiques agréables du tabagisme. Lorsque vous prenez ces médicaments, la nicotine cesse d'avoir un effet stimulant sur le cerveau, soit en désactivant les récepteurs du cerveau exposés à la nicotine, ou en empêchant la nicotine d'entrer dans le cerveau.

L'un des médicaments qui a un effet similaire et est approuvé par la Food and Drug Administration est la varénicline (chantix). Varenicline est disponible sous la forme de comprimés, qui doivent être pris deux fois par jour, et vous devez commencer à prendre au moins une semaine avant le jour où vous avez prévu un arrêt définitif de fumer. Entrer dans le corps, le médicament agit sur les récepteurs du cerveau, à la suite de laquelle vous arrêtez de prendre plaisir à fumer au niveau physique, ce qui aide à faire face aux symptômes du syndrome de sevrage. Selon les résultats des études cliniques, l'utilisation de la varénicline augmente les chances de combattre complètement le tabagisme et d'arrêter de fumer pendant environ deux fois. La varénicline est un médicament relativement nouveau, et jusqu'à maintenant il n'y a aucune preuve de son association avec un traitement de remplacement de la nicotine, mais le fabricant prévient que l'utilisation simultanée de varénicline et de médicaments contenant de la nicotine peut entraîner des effets secondaires. nausées et maux de tête.

Pour ceux qui ne peuvent pas arrêter en utilisant des médicaments substituts de la nicotine, le bupropion et la varénicline, et ceux qui ne peuvent pas prendre ces médicaments pour des raisons de santé, d'autres médicaments aident à surmonter les dangers du tabagisme approuvés par la Food and Drug Administration. Non destiné exclusivement à ceux qui cessent de fumer. Par exemple, la nortripiline est utilisée dans le traitement de la dépression, et la clonidine est utilisée pour abaisser la tension artérielle. Ces deux médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance, et le traitement avec ces médicaments doit être effectué sous la supervision de spécialistes afin d'éviter le développement d'effets secondaires graves. Cependant, la recherche a montré que l'utilisation de ces médicaments peut aider à arrêter de fumer, bien qu'ils ne figurent pas sur la liste officielle des médicaments pour le traitement de la dépendance à la nicotine.

Actuellement, des études cliniques sur d'autres médicaments, y compris le rimonabant, qui est également produit sous forme de comprimés, ainsi que sur les vaccins injectés dans l'organisme par une série d'injections, sont en cours. Les résultats préliminaires des études témoignent de la grande efficacité de ces médicaments - ils donnent l'impression d'être sûrs et réellement capables d'aider les fumeurs à surmonter les effets néfastes du tabagisme et, enfin, de se débarrasser de cette habitude néfaste. Cependant, d'autres analyses et expériences cliniques sont nécessaires pour obtenir l'approbation de la Food and Drug Administration. Si, à la suite de l'analyse, une conclusion est faite sur l'efficacité de ces médicaments, ils seront mis en vente au cours des prochaines années.

Il faut se rappeler que les médicaments agissent sur toutes les personnes de différentes façons, donc ceux qui arrêtent de fumer avec des médicaments devraient essayer plusieurs médicaments pour identifier le plus efficace, et combiner la prise de plusieurs médicaments, si cela n'est pas interdit par les médecins.

Où puis-je aller chercher de l'aide?

Arrêter de fumer est difficile, mais vous pouvez certainement le faire! Plus de 47 millions d'Américains ont encore surmonté les dangers du tabagisme et ont arrêté de fumer pour toujours, et il y a maintenant plus d'anciens fumeurs aux États-Unis que ceux qui fument encore. De nombreuses organisations offrent des brochures d'information, des conseils de spécialistes et d'autres formes d'assistance à ceux qui choisissent d'arrêter de fumer, ainsi que des informations sur les endroits où aller chercher de l'aide. En outre, vous pouvez demander l'avis de votre médecin, dentiste ou d'une compagnie d'assurance maladie.

Source de matériel pour l'article: "Questions sur le tabagisme, le tabac et la santé" .